Wygenerowany przez All in One SEO v4.8.9, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny. # Thera Wellness Wellness Therapy ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://www.therawellness.pl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Wpisy - [Basen Gdańsk](https://www.therawellness.pl/basen-gdansk/) - Thera Wellness ➤ Basen niedaleko Gdańska ✔️ Kryta pływalna, basen pływacki ✔️ Nauka pływania ✔️ Brodzik dla dzieci ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Basen Gdynia](https://www.therawellness.pl/basen-gdynia/) - Thera Wellness ➤ Basen niedaleko Gdyni ✔️ Kryta pływalna, basen pływacki ✔️ Nauka pływania ✔️ Brodzik dla dzieci ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Luksusowe wakacje bez walizek – staycation w Thera Wellness w Sopocie](https://www.therawellness.pl/luksusowe-wakacje-bez-walizek-staycation-w-thera-wellness-sopot/) - Spędzasz wakacje w swoim mieście? Mieszkasz w Sopocie, Gdańsku, Gdyni lub okolicach? Mamy ofertę właśnie dla Ciebie. Baseny, sauny, pool bar i wiele więcej. - [Wakacyjne Noce Saunowe w Thera Wellness w Sopocie](https://www.therawellness.pl/wakacyjne-noce-saunowe-w-thera-wellness/) - Wyjątkową podróż po świecie sauny. W znajdującej się w ogrodzie, Saunie Rytualnej odbywać się będą magiczne seanse inspirowane naturą – pachnące ziołami, owocami i kwiatami. - [Ruch + regularność = sukces!](https://www.therawellness.pl/ruch-regularnosc-sukces/) - Sprawdź dlaczego warto skorzystać z najlepszego klubu fitness w Sopocie! Poznaj zalety regularnego treningu oraz Thera SPA! - [Skin Minimalism - mniej znaczy więcej w pielęgnacji!](https://www.therawellness.pl/skin-minimalism-mniej-znaczy-wiecej-w-pielegnacji/) - Thera Wellness ➤ Męczy Cię skomplikowana pielęgnacja? ✔️ Skin minimalism to rewolucja w dbaniu o cerę ⭐ Odkryj proste i skuteczne metody na piękną skórę - [Thera Wellness – tu Twoje postanowienia utrzymają moc!](https://www.therawellness.pl/thera-wellness-tu-twoje-postanowienia-utrzymaja-moc/) - Thera Wellness ➤ Tak zwane postanowienia noworoczne wywołują ożywione dyskusje ✔️ Czy styczniowy zapał do wielkich zmian wystarcza na długo? ⭐ Dowiedz się więcej! ## Strony - [Strona główna](https://www.therawellness.pl/) - Thera Wellness ➤ SPA Sopot ⭐✔️ Basen, saunarium, masaże, zabiegi na twarz, joga, pilates ✔️ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Cennik karnetów](https://www.therawellness.pl/oferta/) - Thera Wellness ➤ Karnety do Thera Klubu - Cennik ✔️ Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą karnetów na siłownię, basen, oraz saunę! - [Strefa twarzy](https://www.therawellness.pl/masaze-zabiegi-spa/strefa-twarzy/) - Thera Wellness ➤ Salon kosmetyczny Sopot ✔️ Sprawdź terapie i zabiegi na twarz ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Masaże i zabiegi SPA](https://www.therawellness.pl/masaze-zabiegi-spa/) - Thera Wellness ➤ Masaż Sopot ✔️ Zabiegi na ciało - peelingujące masaże i relaksujące rytuały ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Ogród słoneczny](https://www.therawellness.pl/ogrod-sloneczny/) - Thera Wellness ➤ Jacuzzi Sopot ✔️ Zewnętrzne jacuzzi czynne całą ✔️ Pool Bar dostępny w sezonie letnim ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Baseny](https://www.therawellness.pl/baseny/) - Thera Wellness ➤ Basen Sopot ✔️ Kryta pływalna, basen pływacki ✔️ Nauka pływania ✔️ Brodzik dla dzieci ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Saunarium](https://www.therawellness.pl/saunarium/) - Thera Wellness ➤ Saunarium w Sopocie ✔️ Sauna sucha, parowa, ziołowa, zewnętrzna ✔️ Seanse saunamistrzów ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Karnety](https://www.therawellness.pl/karnety/) - Thera Wellness ➤ Zostań członkiem Thera Klubu w Sopocie ✔️ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty - baseny, sauny, joga, siłownia ⭐ Sprawdź nasze benefity! - [Masaż Gdynia](https://www.therawellness.pl/masaz-gdynia/) - Thera Wellness ➤ Masaż w okolicach Gdyni ✔️ Strefa ciała - Peelingujące masaże i relaksujące rytuały ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Akademia Thera](https://www.therawellness.pl/akademia-thera/) - [Nasz zespół](https://www.therawellness.pl/nasz-zespol/) - [Nasze marki](https://www.therawellness.pl/nasze-marki/) - Thera Wellness ➤ Stosujemy naturalne kosmetyki, przyjazne środowisku i odpowiednie dla osób z alergiami ✔️ Vagheggi | Yonelle | Kovalite | Kevin Murphy - [Strefa ciała](https://www.therawellness.pl/masaze-zabiegi-spa/strefa-ciala/) - [Saunarium Gdańsk](https://www.therawellness.pl/saunarium-gdansk/) - Thera Wellness ➤ Saunarium w Gdańsku ✔️ Sauna sucha, parowa, ziołowa, zewnętrzna ✔️ Seanse saunamistrzów ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Saunarium Gdynia](https://www.therawellness.pl/saunarium-gdynia/) - Thera Wellness ➤ Saunarium w Gdyni ✔️ Sauna sucha, parowa, ziołowa, zewnętrzna ✔️ Seanse saunamistrzów ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Kontakt](https://www.therawellness.pl/kontakt/) - [Dziękujemy za zapisanie do naszego newslettera](https://www.therawellness.pl/dziekujemy-za-zapis-na-nasz-newsletter/) - [Harmonogram zajęć](https://www.therawellness.pl/harmonogram-zajec/) - [Pakiety pobytowe](https://www.therawellness.pl/pakiety-pobytowe/) - Thera Wellness ➤ Skorzystaj z pakietów Thera Wellness i ciesz się wspólnym czasem nad morzem ✔️ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Cennik](https://www.therawellness.pl/oferta-saunarium/) - Thera Wellness ➤ Zapraszamy do naszej strefy wellness ✔️ Czynna w godzinach 7.00 – 21.00 ✔️ Do Twojej dyspozycji oddajemy baseny, jacuzzi i saunarium! - [Voucher](https://www.therawellness.pl/voucher/) - Thera Wellness ➤ Podaruj bliskiej osobie wyjątkowe chwile w Thera Wellness! ⭐ Sprawdź nasze vouchery! - [Polityka prywatności](https://www.therawellness.pl/polityka-prywatnosci/) - Polityka Przetwarzania Danych OsobowychGrupy Kapitałowej Hossawraz z Informacją o polityce plików cookies Szanowni Państwo, W związku z przepisami ustawy z dnia 10 maja 2018 roku (z późn. zm.) o ochronie danych osobowych oraz zważywszy na treść Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) o 2016/679 o ochronie danych osobowych ( „RODO”), uprzejmie informujemy, że:Administratorem Pani/Pana - [Dom jogi](https://www.therawellness.pl/dom-jogi/) - Thera Wellness ➤ Dom Jogi w Sopocie ✔️ Joga odpręży Twoje ciało oraz zredukuje poziom stresu ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Rodzaje jogi](https://www.therawellness.pl/rodzaje-jogi/) - Thera Wellness ➤ Rodzaje jogi ✔️ Joga dla początkujących oraz dla kobiet w ciąży. Vinyasa Joga. Hatha Joga. Aerial Joga ⭐ Zapraszamy do naszego Domu Jogi! - [Siłownia](https://www.therawellness.pl/silownia/) - Thera Wellness ➤ Siłownia w Sopocie ✔️ Jesteśmy otwarci 24 h! ✔️Elegancko zaprojektowana przestrzeń Fitness ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Harmonogram](https://www.therawellness.pl/harmonogram-baseny/) - Thera Wellness ➤ Harmonogram zajęć na basenie i saunie ✔️Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [](https://www.therawellness.pl/zostales-wypisany-z-listy-mailingowej-przykro-nam-ze-nas-opuszczasz/) - [Harmonogram](https://www.therawellness.pl/harmonogram-joga/) - [Inne aktywności](https://www.therawellness.pl/pozostale-aktywnosci/) - Thera Wellness ➤ Oferujemy dodatkowe aktywności sportowe! ✔️ Treningi oddechowe ✔️ Nordic walking ✔️ Wypożyczenie rowerów ⭐ Sprawdź naszą ofertę! - [Strefa hi-tech](https://www.therawellness.pl/strefa-hi-tech/) - Thera Wellness ➤ Nowoczesne zabiegi, z wykorzystaniem technologii hi-tech ✔️Odmłodzenie i lifting, Peeling ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Plan zajęć](https://www.therawellness.pl/plan-zajec/) - Thera Wellness ➤ Plan Zajęć - Siłownia. Joga. Saunarium ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Treningi personalne](https://www.therawellness.pl/treningi-personalne/) - Thera Wellness ➤Treningi personalne w Sopocie ✔️ Trening siłowy, wydolnościowy, dla seniora! Spalanie tłuszczu ⭐ Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty! - [Testowa strona](https://www.therawellness.pl/testowa-strona/) ## Cenniki - [Strefa Twarzy](https://www.therawellness.pl/cenniki/zabiegi-rituals/) - [Strefa Ciała](https://www.therawellness.pl/cenniki/masaze-therapy/) - [Strefa Masażu](https://www.therawellness.pl/cenniki/masaze-rituals/) - [Strefa dłoni i stóp](https://www.therawellness.pl/cenniki/strefa-dloni/) - [Strefa Hi-Tech](https://www.therawellness.pl/cenniki/zabiegi-therapy/) - [Strefa Dla Najmłodszych](https://www.therawellness.pl/cenniki/strefa-dla-dzieci/) - [Strefa Przyszłych Mam](https://www.therawellness.pl/cenniki/strefa-przyszlych-mam/) - [Strefa oka](https://www.therawellness.pl/cenniki/strefa-oka/) - [Strefa Męska](https://www.therawellness.pl/cenniki/strefa-dla-mezczyzn/) - [Strefa Stóp](https://www.therawellness.pl/cenniki/strefa-stop/) ## Oferta - [Relaks z dźwiękiem - warsztaty 06.12.2025](https://www.therawellness.pl/oferty/relaks-dzwiekiem/) - [Niedzielna pobudka z Thera Wellness 23.11.2025 SOLD OUT](https://www.therawellness.pl/oferty/niedzielna-pobudka-z-thera/) - [Terapia kontrastowa - kąpiel w lodzie, sauna + oddech 30.11.2025](https://www.therawellness.pl/oferty/zar-lod-oddech-25-10-25/) - [Jesienne Self-Care Day za 300 zł](https://www.therawellness.pl/oferty/self-care-day/) - Thera Wellness ➤ Odkryj self care day w Sopocie! ⭐ Zrelaksuj się i odnajdź harmonię ✔️ Idealny dzień tylko dla Ciebie! ⭐ Zadbaj o siebie już dziś! - [Jesienne staycation w Thera](https://www.therawellness.pl/oferty/staycation/) - [Manicure, pedicure](https://www.therawellness.pl/oferty/manicure-pedicure/) - Thera Wellness ➤ Zabiegi manicure i pedicure w Sopocie ✔️ Pełen relaks dla dłoni i stóp ⭐ Odpocznij i odpręż się w naszym salonie! ## Zespół - [Recepcjoniści](https://www.therawellness.pl/pracownicy/recepcjonisci/) - [Saunamistrzowie](https://www.therawellness.pl/pracownicy/saunamistrzowie/) - [Jogini](https://www.therawellness.pl/pracownicy/jogini/) - [Terapeuci](https://www.therawellness.pl/pracownicy/terapeuci-2/) - [Trenerzy](https://www.therawellness.pl/pracownicy/trenerzy/) ## Hi-tech - [Lipodrenaż - liposukcja ultradźwiękowa z masażem](https://www.therawellness.pl/zabiegi-hitech/lipodrenaz-liposukcja-ultradzwiekowa-z-masazem/) - [Rfrax Stymulująca radiofrekwencja mikroigłowa](https://www.therawellness.pl/zabiegi-hitech/rfrax-stymulujaca-radiofrekwencja-mikroiglowa/) - [Peeling kawitacyjny - zabieg oczyszczający](https://www.therawellness.pl/zabiegi-hitech/peeling-kawitacyjny-zabieg-oczyszczajacy/) - [Zaffiro - Spektakularne odmłodzenie z peelingiem wodnym](https://www.therawellness.pl/zabiegi-hitech/zaffiro-spektakularne-odmlodzenie-z-peelingiem-wodnym/) ## MailPoet Page - [MailPoet Page](https://www.therawellness.pl/?mailpoet_page=captcha) - [mailpoet_page] - [MailPoet Page](https://www.therawellness.pl/?mailpoet_page=subscriptions) - [mailpoet_page] ## Zajęcia - [Wigilijny seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/wigilijny-seans-saunowy-5/) - [Wigilijny seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/wigilijny-seans-saunowy-4/) - [Wigilijny seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/wigilijny-seans-saunowy-3/) - [Wigilijny seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/wigilijny-seans-saunowy-2/) - [Wigilijny seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/wigilijny-seans-saunowy/) - [Vinyasa Joga](https://www.therawellness.pl/harmonogram/vinyasa-joga-4/) - [Vinyasa Joga](https://www.therawellness.pl/harmonogram/vinyasa-joga-3/) - [Ashtanga Joga](https://www.therawellness.pl/harmonogram/ashtanga-joga-2/) - [Vinyasa](https://www.therawellness.pl/harmonogram/vinyasa-2/) - [Shape me - spalanie](https://www.therawellness.pl/harmonogram/shape-me-spalanie-2/) - [Aerial Joga na hamakach](https://www.therawellness.pl/harmonogram/aerial-joga-na-hamakach-2/) - [Vinyasa Joga](https://www.therawellness.pl/harmonogram/vinyasa-joga-5/) - [Shape me - nogi i pośladki](https://www.therawellness.pl/harmonogram/shape-me-nogi-i-posladki-2/) - [Zdrowy kręgosłup](https://www.therawellness.pl/harmonogram/zdrowy-kregoslup-3/) - [Body & Mind](https://www.therawellness.pl/harmonogram/body-mind/) - [Aerial Joga na hamakach](https://www.therawellness.pl/harmonogram/aerial-joga-na-hamakach-3/) - [Pilates](https://www.therawellness.pl/harmonogram/pilates-2/) - [Hatha Joga](https://www.therawellness.pl/harmonogram/hatha-joga-2/) - [Shape me - płaski brzuch](https://www.therawellness.pl/harmonogram/shape-me-plaski-brzuch-2/) - [Joga dla początkujących](https://www.therawellness.pl/harmonogram/joga-dla-poczatkujacych-2/) - [Seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/seans-saunowy-3/) - [Seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/seans-saunowy-4/) - [Seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/seans-saunowy-5/) - [Seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/seans-saunowy-6/) - [Seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/seans-saunowy-7/) - [Seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/seans-saunowy-8/) - [Seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/seans-saunowy-9/) - [Seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/seans-saunowy-10/) - [Vinyasa Joga](https://www.therawellness.pl/harmonogram/vinyasa-joga/) - test - [Niedzielna pobudka](https://www.therawellness.pl/harmonogram/niedzielna-pobudka/) - [Vinyasa Joga](https://www.therawellness.pl/harmonogram/vinyasa-joga-2/) - [Shape me - płaski brzuch - Aqua Aerobic (Zajecia w strefie basenów)](https://www.therawellness.pl/harmonogram/shape-me-plaski-brzuch-aqua-aerobic-zajecia-w-strefie-basenow/) - [Aqua Joga (Zajęcia na strefie basenów)](https://www.therawellness.pl/harmonogram/aqua-joga-zajecia-na-strefie-basenow/) - [Body&Mind (Zajęcia na strefie basenów)](https://www.therawellness.pl/harmonogram/bodymind-zajecia-na-strefie-basenow/) - [Shape me - nogi i pośladki - Aqua Aerobic (Zajecia na strefie basenów)](https://www.therawellness.pl/harmonogram/shape-me-nogi-i-posladki-aqua-aerobic-zajecia-na-strefie-basenow/) - [Shape me - Aqua Aerobic (Zajecia w strefie basenów)](https://www.therawellness.pl/harmonogram/shape-me-aqua-aerobic-zajecia-w-strefie-basenow/) - [Agua Joga (Zajęcia w strefie basenów)](https://www.therawellness.pl/harmonogram/agua-joga-zajecia-w-strefie-basenow/) - [Vinyasa Joga](https://www.therawellness.pl/harmonogram/mom-to-be-joga-dla-kobiet-w-ciazy/) - [Hatha Joga](https://www.therawellness.pl/harmonogram/hatha-joga/) - [Body&Mind](https://www.therawellness.pl/harmonogram/bodymind/) - [Body&Mind](https://www.therawellness.pl/harmonogram/bodymind-2/) - [Zdrowy Kręgosłup](https://www.therawellness.pl/harmonogram/zdrowy-kregoslup-2/) - [Aerial joga (joga na hamakach)](https://www.therawellness.pl/harmonogram/aerial-joga-joga-na-hamakach/) - [Aerial Joga na hamakach](https://www.therawellness.pl/harmonogram/aerial-joga-na-hamakach/) - [Vinyasa](https://www.therawellness.pl/harmonogram/vinyasa/) - [Nidra Joga](https://www.therawellness.pl/harmonogram/nidra-joga/) - [Ashtanga Joga](https://www.therawellness.pl/harmonogram/ashtanga-joga/) - [Aerial joga (joga na hamakach)](https://www.therawellness.pl/harmonogram/aerial-joga-joga-na-hamakach-2/) - [Shape me - nogi i pośladki](https://www.therawellness.pl/harmonogram/shape-me-nogi-i-posladki/) - [Shape me - spalanie](https://www.therawellness.pl/harmonogram/shape-me-spalanie/) - [Pilates](https://www.therawellness.pl/harmonogram/pilates/) - [Shape me - płaski brzuch](https://www.therawellness.pl/harmonogram/shape-me-plaski-brzuch/) - [Shape Me: Podejmij wyzwanie](https://www.therawellness.pl/harmonogram/shape-me-podejmij-wyzwanie/) - [Joga dla początkujących](https://www.therawellness.pl/harmonogram/joga-dla-poczatkujacych/) - [Seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/seans-saunowy/) - [Zdrowy kręgosłup](https://www.therawellness.pl/harmonogram/zdrowy-kregoslup/) - [Seans medytacyjny – sauna ziołowa](https://www.therawellness.pl/harmonogram/seans-medytacyjny-sauna-ziolowa/) - [Wiosenny zielnik – sauna zewnętrzna](https://www.therawellness.pl/harmonogram/wiosenny-zielnik-sauna-zewnetrzna/) - [Kąpiel w dźwiękach mis – sauna ziołowa](https://www.therawellness.pl/harmonogram/kapiel-w-dzwiekach-mis-sauna-ziolowa/) - [Przebiśniegi – sauna zewnętrzna](https://www.therawellness.pl/harmonogram/przebisniegi-sauna-zewnetrzna/) - [Seans saunowy](https://www.therawellness.pl/harmonogram/seans-saunowy-2/) ## Prowadzący - [Magda](https://www.therawellness.pl/teachers/magda/) - [Natalia](https://www.therawellness.pl/teachers/natalia/) - [Barbara](https://www.therawellness.pl/teachers/imie/) - [Kasia](https://www.therawellness.pl/teachers/kasia/) - [Marysia](https://www.therawellness.pl/teachers/marysia/) - [Saunamistrz](https://www.therawellness.pl/teachers/saunamistrz-2/) - [Saunamistrz Adam](https://www.therawellness.pl/teachers/saunamistrz-adam/) - [Saunamistrz Ania](https://www.therawellness.pl/teachers/saunamistrz-ania/) - [Saunamistrz Robert](https://www.therawellness.pl/teachers/saunamistrz/) - [Patrycja](https://www.therawellness.pl/teachers/patrycja/) - [Agnieszka](https://www.therawellness.pl/teachers/agnieszka/) - [Ania](https://www.therawellness.pl/teachers/ania/) ## Kategorie - [Bez kategorii](https://www.therawellness.pl/kategoria/bez-kategorii/) - [Saunarium i baseny](https://www.therawellness.pl/kategoria/saunarium-i-baseny/) - [Zabiegi i masaże](https://www.therawellness.pl/kategoria/zabiegi-i-masaze/) - [Dom Jogi](https://www.therawellness.pl/kategoria/dom-jogi/) - [Strefa Sportu](https://www.therawellness.pl/kategoria/strefa-sportu/) - [Thera Klub](https://www.therawellness.pl/kategoria/thera-klub/) - [Kosmetyki](https://www.therawellness.pl/kategoria/kosmetyki/) - [Zabiegi hi-tech](https://www.therawellness.pl/kategoria/zabiegi-hi-tech/) - [Strefa twarzy](https://www.therawellness.pl/kategoria/strefa-twarzy/) - [Strefa ciała](https://www.therawellness.pl/kategoria/strefa-ciala/) - [Strefa hi-tech](https://www.therawellness.pl/kategoria/strefa-hi-tech/) - [Zostałeś wypisany. Przykro nam, że nas opuszczasz.](https://www.therawellness.pl/kategoria/rezygnacja-z-mailingu/) - [Akademia Thera](https://www.therawellness.pl/kategoria/akademia-thera/) ## Tagi - [siłownia](https://www.therawellness.pl/tag/silownia/) - [klub fitness](https://www.therawellness.pl/tag/klub-fitness/) - [fitness club](https://www.therawellness.pl/tag/fitness-club/) - [sauna](https://www.therawellness.pl/tag/sauna/) - [saunowanie](https://www.therawellness.pl/tag/saunowanie/) - [nocne saunowanie](https://www.therawellness.pl/tag/nocne-saunowanie/) - [noc saunowa](https://www.therawellness.pl/tag/noc-saunowa/) ## Tags - [PL](https://www.therawellness.pl/) ## Kategoria zajęć - [Saunarium](https://www.therawellness.pl/class-category/saunarium/) - [Fitness](https://www.therawellness.pl/class-category/fitness/) - [Joga](https://www.therawellness.pl/class-category/joga/) - [Baseny](https://www.therawellness.pl/class-category/baseny/)