Treningi personalne
Trening siłowy
Trening siłowy polega na wykonywaniu ćwiczeń, zazwyczaj na określone partie mięśni, w kilku seriach. Prawidłowo wykonywany, nie tylko pozwoli zbudować sylwetkę marzeń, ale również pozwoli wyładować złe emocje i nauczy cierpliwości.
Trening wydolnościowy
Zalet treningu wydolnościowego nie da się opisać kilkoma zdaniami, ale.. możemy tylko wspomnieć o tym, że dzięki niemu znacznie poprawisz swoją kondycję, pobudzisz przepływ krwi w całym ciele i z pewnością Twój organizm będzie się szybciej regenerował. Zgrabne ciało to kolejny benefit, który zyskasz dzięki tym treningom.
Fat burning
Efektywne spalanie tkanki tłuszczowej to podstawowy cel treningu fat burning, podczas którego stawiamy na intensywne ćwiczenia, przy zachowaniu stałego poziomu tętna. Ten rodzaj treningu aktywizuje przede wszystkim brzuch i dolne partie ciała. To doskonały sposób na zgrabną, umięśnioną sylwetkę.
Trening dla seniora
Bezpieczny trening dla seniora, to doskonała opcja dla osób chcących zachować sprawne ciało i odpowiedni poziom energii. Indywidualnie skomponowane ćwiczenia pozytywnie wpłyną na kondycję, mobilność i równowagę psychofizyczną. Zacznij już dziś pod okiem wykwalifikowanego trenera.